父亲怎么能取得抚养权和抚养费？

在争取抚养权的同时，父亲也需要考虑如何承担抚养费用。抚养费用包括生活费、教育费、医疗费等，需要根据具体情况进行协商或通过法院判决决定。如果父亲没有足够的经济能力承担全部抚养费用，可以与母亲协商或向法院申请减少或延期支付。

【法律依据】《民典法》第一千零八十四条

【离婚后的父母子女关系】父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。